[...] Thermo Speed Extreme 90 kaps Trec - Glucosamine 180 kaps. TREC Dibencozide Force 100 kaps. Mam jeszcze Olimp Taurine Mega Caps 100 kaps. ale będę z tego rezygnował i kupuje OLIMP Carbo 4000g jeżeli chodzi o dawki to wiem jakie tylko nie wiem jak je łączyć np. czy po kolacji jeść od razu białko a przed snem ZMA czy na odwrót itp. proszę o pomoc
Siema więc ide jutro do lekarza z suplami i on ma powiedzieć moim starym czy mogę to brać (była całą ***ana kłótnia ale nie będę jej opisywał) otóż te wuppertal to bcaa xplode ,białko provit 85 mono kreatyny wszystko z olimpu dodam że mam 16 lat i cwicze od września czy coś z tych zeczy jest dla mnie nie zdrowe ? Żebym wiedział jak się ewentualnie [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum Mam do Was prośbę, a mianowicie czy ktokolwiek z Was słyszał o osobach uprawiających Crossfit w Nysie? Pogrzebałem trochę w sieci i nie znalazłem nic na temat powiązań tego sportu z naszą miejscowością. Dowiedziałem się również ,że w Opolu istnieje oficjalny klub sportowy o profilu CROSSFIT. [...]
od soboty zaczynam brać ultra ripped. Czy moglibyści mi powiedzieć jak należy sie odrzywiać podczas przyjmowania tego suplementu? Ile posiłków dziennie, co(węgle białko)... ??? I jeszcze ważne dla mnie, czy redukcja masy mięśniowej jest duża ? "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"
Witam wszystkich forumowiczów czytających ten post. Nie wiedziałem jak go zatytułować, ponieważ mam nietypowe pytanie... Cwiczę już od dłuższego czasu, najpierw na sucho, potem z odżywkami a teraz przyszedł czas na coś mocniejszego Zamierzam wziąć cykl 20 zastrzyków Winstrol Depot. Nie jest to oszałamiająca dawka, co nie zmienia faktu, iż jest to [...]
a wiec co mam jesc? ile bialka jest np w jednym jajku, w 100 gramach sera bialego, oraz jakie inne produkty polecacie jesc zeby dostarczyc tyle bialka do organizmu dziennie. Z jakiegos tam jogurtu wyczytalem ze ma na 100g/3,7 g bialka no ale ja nie mam tyle jogurtow w domu, zeby dostarczyc tyle bialka. Pije tez duzo mleka, czy to cos da, bo ktos [...]
[...] 186cm waga 70kg, wiek 17 lat. Osiągów siłowych maksymalnych nie znam... z budowy jestem lebioda bo zaledwie 30cm w bicepsie. W wieku 16 lat rozpoczołem ćwiczenia i ćwiczyłem pół roku i przybrałem 2 cm w bicepsie i podkreśliłem delikatnie istnienie innych mięśni... a mojim celem była masa... Trening przerwałem bo rozpoczoł sie sezon [...]
[...] tego że podbił jeszcze kalorie. dodam że w pierwszych 6 tygodniach cyklu mu poszło jakieś 7 kilo masy co jest grane??możliwe że deka zaczeła działać i woda troche opadła czy jak????? teraz jest 6ty tydzień z kąd ten spadek wagi???czy może winko dopiero zaczyna pokazywać różki i wode odciągnęło?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-06-25 [...]
Witajcie Mam małe pytanie dotyczące akoholu i ćwiczenia. Chodzę na siłownie regularnie od jakichś 4-5 miesięcy. Wczoraj na grilu z rodziną wypiłem dość dużo wódki co normalnie mi się nie zdarza bo postanowiłem że nie będe wgl pił ze względu na to że na siłowni jest duży progres. A nie piłem już od ponad 5 miesięcy. Czy ta wczorajsza odskocznia [...]
siemka. chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies produkty w zywnosci ktore moga podniesc testosteron ? wyczytalem ze sa to jajka, wolowina, brokuly, nasiona itp. przeczytalem tez artykul pana slawomira ambroziaka na temat ksenoestrogenow. i nie wiem teraz czy spozywac produkty mleczne, ryby morskie. jezeli ksenoestrogeny istnieja w zywnosci to czy [...]
[...] Mianowicie firma Heavy HD Duty ma idealnie taki sam sprzęt jak firma MARBO. Nawet rysunki techniczne sa identyczne. Nazwy modeli sprzętu identyczne.Przypadkowa zbieżność czy skopiowany sprzęt od MARBO???? O co tutaj chodzi?? Dla przykładu ławeczka MS - L102 /SFD/Images/2015/10/9/8c93d0c880b24b94b5fbdc8bcebad626.jpg [...]
[...] profil kwadratowy 40x40, chce by ten profil był prosty do zdemontowania. i tu moje kilka pytań. - jaka odległość powinna być profilu od siedziska by wygodnie było mi ćwiczyć nogi ? - ławka ma profil 50x50 a profil chcę 40x40 czy jak dam 10mm blachy kawałek z jednej strony to chyba nie będzie problem ? - czy profil 38x38 wejdzie w 40x40 ? [...]
[...] nogi po tym jak przestała boleć wróciłem do treningów i wszytko było w miarę ok lecz po czasie w drugiej nodze podczas martwego ciągu powstał ten sam problem z czego to może wynikać i czy jest sens wydawać pieniądze na jakieś maści chłodzące lub coś innego na ile zalecacie odpuscic treningi ? /SFD/2023/9/10/d07dbc57075a4e21aeb264504017ff48.jpg
Witam , mam 15 lat i mam bardzo mały wzrost 166 cm .Czy jest jakichś srodek na to abym urusł?? Cwicze na silowni powaznie od 6 miesięcy . Powaznie zaczołem od miesiąca brałem cm3 300kaps aminokwasy z treca 6800 i whey protein z vitamin shop . Waga: 48-49 Biorę na klate:53kg
Witam wszystkich serdecznie! Bardzo chciałbym się dowiedzieć, czy tylko ja jeden mam problem z takim wyczyszczeniem shakera po odżywce (lub własnoręcznie przygotowanym koktajlu), żeby na drugi dzień nie było z niego nieprzyjemnego zapachu? Jak domniemam, zapach ten pochodzi z bakterii, które wytwarzają się na niewypłukanych (z zakamarków) resztek [...]
Z racji szczupłej sylwetki moim celem jest przede wszystkim rzeźba i masa, siła zapewne i tak przyjdzie z czasem. Ćwiczyć mogę co dzień i zazwyczaj to robię, czas ćwiczeń 30 minut(staram się jednak cały czas zwiększyć ten czas, jednak niestety praca jako glazurnik bywa wyczerpująca i wieczorem organizm nie jest zbyt skory do pracy), robiąc kilka [...]
witam. wydaje mi się że mam kwasicę. stosuję dosyć często glikokortykosteroidy w postaci maści, warzywa jadam ale glownie tylko pomidory i papryki nie wiem czy nie jest ich za mało w mojej diecie. białka jem dużo a z tego co wiem zakwasza on organizm. od pewnego czasu dokucza mi ból w dolnej części kręgosłupa, mam bardzo słabą odporność (w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Słyszałem o czymś takim jak redukcja bez utraty wagi polegało to na tym że prawdopodobnie węglowowadany zastępowało się tłuszczami co dawało ostatecznie trzymanie węgli na poziomie 2 /kg mc a tluszczy na poziomie 3. Jeśli ktokolwiek miałby pojęcie na ten temat to proszę o udzielenie sie w temacie. MAM PLAN w najbliższym czasie tj od [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słabs 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: ... Witam panowie . Wie ktoś może czy turanabol bardzo wpływa na miesien sercowy? Czy może go powiększyć . Ponieważ mam 200 tabletek ale gdzieś wyczytałem że tura powiększa miesien sercowy . Mógłby się ktoś [...]
jak przekonac starych do supli
